CyprusMania

Το κάπνισμα έχει δημιουργήσει δυο ομάδες ανθρώπων. Η μια ομάδα είναι οι καπνιστές και η άλλη ομάδα είναι οι παθητικοί καπνιστές και όχι οι μη καπνιστές. Είναι γνωστό ότι πολλοί θα ήθελαν να σταματήσουν το κάπνισμα αλλά δεν έχουν βρει ακόμα τον κατάλληλο τρόπο ή το κουράγιο να το κάνουν. Όντως είναι δύσκολο αλλά όχι κι ακατόρθωτο. Με σωστή προσέγγιση και επιμονή όλα μπορούν να γίνουν.

• Στατιστικά στοιχεία έχουν δείξει ότι ένας στους δέκα θανάτους κάθε χρόνο στο νησί μας οφείλεται στο κάπνισμα. Τεράστιο το ποσοστό και όμως δεν λέει να αλλάξει. Έχουμε βρει διάφορους τρόπους που μπορούν να βοηθήσουν όσους ακόμα ενδιαφέρονται να σταματήσουν το κάπνισμα.

• Πιστέψτε στον εαυτό σας. Εάν αποκτήσετε το ψυχικό σθένος που χρειάζεται και συνειδητοποιήσετε ότι χρειάζεται προσπάθεια γι’ αυτό που πρόκειται να κάνετε τότε θα τα βρείτε όλα πιο εύκολα.

• Κάθε άτομο αντιδρά διαφορετικά σε ορισμένες περιπτώσεις. Κάποιοι ίσως να προσπαθούσαν να το σταματήσουν θέλουν δεν θέλουν σε μια συγκεκριμένη ημερομηνία, κάποιοι ίσως να το έπαιρναν πιο χαλαρά..

• Ζητήστε πλήρη στήριξη από την οικογένεια σας, από συγγενείς και φίλους σε αυτό που θα κάνετε. Μια δόση υποστήριξης κάθε μέρα θα σας δίνει τη δύναμη να συνεχίσετε.

• Πετάξτε ότι σας θυμίζει το κάπνισμα. Πλύνετε ότι έχει πάρει την μυρωδιά του τσιγάρου όπως όλα σας τα ρούχα.

• Αποφύγετε καταστάσεις που ίσως να έχουν να κάνουν με το κάπνισμα. Προτιμήστε τα σημεία όπου υπάρχουν μη καπνιστές.

• Εάν νιώσετε ότι χάνετε την όρεξη που έχετε για διακοπή του καπνίσματος θυμίστε στον εαυτό σας τα κέρδη που θα σας αποφέρει αυτή η πράξη. Η υγεία μας είναι αναντικατάστατη.

• Ξεκινήστε ένα πρόγραμμα γυμναστικής. Έτσι θα απελευθερώνετε το άγχος μέσω γυμναστικής και όχι μέσω καπνίσματος.

• Πίνετε πολύ νερό. Θα σας βοηθήσει να ξεπλένετε τον οργανισμό σας από την νικοτίνη και τα άλλα χημικά.

Ένας κόσμος λιγότερο θολός από τον καπνό ίσως μας ανοίξει τα μάτια για να δούμε πόσα χάνουμε όσο είμαστε κάτω από την επήρεια παραγόντων που καθορίζουν τη ζωή μας

Σχετικά Άρθρα:

1. Είναι ελλιπής η νομοθεσία για το κάπνισμα;
2. Άγχος: Πώς δημιουργείται και πώς να το διώξετε
3. [Mega Post] Πώς να γίνει πιο ασφαλής η πλοήγηση σας στο διαδύκτιο (μέρος Ι)
4. Πώς να αποφύγετε άβολες καταστάσεις
5. Πώς να βρείτε φθηνά αεροπορικά εισιτήρια